GUIA DE LESÕES NO TORNOZELO E PERNA

O tornozelo, uma articulação fundamental no corpo humano, desempenha um papel crucial na locomoção e na sustentação do peso do corpo. Esta articulação do tipo dobradiça é formada pela interação entre os ossos da perna (tíbia e fíbula) e o osso do pé (talo). A sua função principal é permitir movimentos como a dorsiflexão e a flexão plantar, essenciais para caminhar e correr. A estabilidade do tornozelo é assegurada por um conjunto de ligamentos robustos, que protegem a articulação contra movimentos excessivos e lesões. A perna, composta pela tíbia e pela fíbula, desempenha um papel vital no suporte de peso e na mobilidade.

O tornozelo e a perna são também responsáveis por suportar a maior parte do peso do corpo, adaptando-se a diversas superfícies e absorvendo impactos durante a marcha. Esta capacidade de suporte e adaptação é crucial para manter o equilíbrio e a mobilidade. Contudo, devido à sua posição e função, o tornozelo é frequentemente sujeito a lesões. A manutenção da saúde do tornozelo e da perna envolve não só a escolha de calçado adequado, que ofereça suporte e conforto, mas também a prática de exercícios específicos para fortalecer os músculos e ligamentos.