Tendinite de Aquiles
A Tendinite de Aquiles ocorre por uso excessivo ou alongamento inadequado/estiramento do tendão de Aquiles, tendão que se insere junto ao osso do calcanhar e responsável pela conexão ao músculo da barriga da perna.
Patologias mais frequentes
no Tornozelo e perna
Sintomas
Dor na parte de trás do tornozelo, com sensibilidade ao toque no tendão de Aquiles, por vezes com rigidez matinal que provoca dificuldade em mover o tornozelo; inchaço e calor na localização do tendão; ruídos e estalos durante o movimento do tornozelo.
Fatores de Risco
Prática de exercícios físico que envolva movimentos repetidos do tornozelo como corrida, salto ou dança; idade avançada; sexo masculino; histórico prévio de lesões do tendão de Aquiles; aumento da intensidade do treino; prática de exercício ocasional em pessoas com baixo condicionamento físico, como o exemplo de pessoas sedentárias durante a semana e que praticam desporto ao fim-de-semana; uso de calçados inadequados ou desgastados, que não fornecem suporte adequado ao tendão; certas condições médicas, como Artrite Reumatoide.
Fatores Protetores
Aumento gradual da intensidade e duração do exercício; alongamentos e aquecimento no início de cada período de atividade; calçado adequado sem desgaste, que tenha um amortecimento do impacto na zona do calcanhar e um apoio adequado do arco do pé; evitar exercícios que causem impacto excessivo no tendão alternando-os com exercícios de baixo impacto; manter um peso saudável.
Tratamento
Repouso temporário do tornozelo; aplicação de gelo na área para reduzir a dor e o inchaço e toma de medicação analgésica; fisioterapia para fortalecer os músculos da perna, melhorar a flexibilidade e reduzir a carga do tendão; uso de suportes ou órteses para o tornozelo para auxiliar na recuperação, o que ajuda no conforto e no alívio da dor. Em casos raros e graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar ou remover tecido danificado.
Informação: Todas as informações aqui constantes são um mero resumo para uma compreensão geral das patologias, destacando a sua definição, sintomas, fatores de risco, medidas protetoras e opções de tratamento.
Consultar um profissional de saúde especializado é fundamental para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento eficaz.
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