Padel
Na prática do padel, a prevenção de lesões é essencial para garantir a segurança durante o jogo. Para evitar lesões nos joelhos, é crucial realizar exercícios de aquecimento adequados e incluir treinos específicos para fortalecimento dos músculos estabilizadores do joelho (coxa e perna). Utilizar calçados apropriados, praticar exercícios de fortalecimento e equilíbrio são medidas eficazes para prevenir entorses de tornozelo. Aperfeiçoar a técnica de bater a bola e realização de exercícios de fortalecimento para os músculos do ombro ajudam a prevenir lesões nessas áreas.
Manter uma postura adequada durante a pancada e o fortalecimento do core contribuem para prevenir lesões na coluna. Variação nos treinos, o uso adequado do grip e exercícios para mãos e punhos ajudam a evitar lesões por uso excessivo. Em síntese, a prevenção de lesões no padel requer técnica aprimorada, fortalecimento muscular, escolha adequada de equipamentos e consciência dos limites individuais, proporcionando uma prática desportiva segura e prolongada.
Para obter informações específicas sobre lesões e patologias, visite o nosso Centro de Informações sobre Lesões.
Ortóteses para atletas e praticantes de Padel
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Ortóteses para Padel

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Meia de Compressão Rehab até à Coxa
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Tala para Imobilização do Joelho
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Ortótese para Tibio-társica em gel-espuma
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Tala de Joelho com limite Flexão/Extensão
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Tala Imobilizadora de Joelho
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Suporte para a clavícula protect.Clavicle support
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Levamed E+motion
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Genumedi E+motion
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Manumed Active E+motion
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Epicomed E+motion
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Ortótese Modular para o Tornozelo Levamed stabili-tri
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Pé Elástico Simples
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Meia de Compressão Rehab até ao joelho
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Genumedi PT Joelheira Elástica para Tração da Rótula
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Genumedi PA Joelheira Elástica para Alívio da Dor da Tendinite da Pata de Ganso
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Genumedi PSS Joelheira Elástica para Centralização e Suporte Rotuliano
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